Faut-il vraiment prendre de la vitamine D tous les jours ?

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Au milieu de nombreuses conversations santé, la vitamine D revient souvent comme une star incontournable. On lui prête des effets sur les os, les muscles, l’immunité et même l’humeur. Produite par la peau grâce au soleil et présente dans certains aliments, elle intrigue aussi par la question qui divise : faut-il en prendre tous les […]

Vitamine D : le plan simple pour éviter la fatigue chronique

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Peu de nutriments sont aussi polyvalents que la vitamine D. On la surnomme parfois « vitamine du soleil » parce que notre peau la fabrique quand elle profite des rayons UV. Mais elle ne sert pas qu’à garder des os solides : elle joue aussi un rôle dans l’énergie, l’humeur et même la qualité du […]

Boule de geisha et oeuf de yoni : Quels bienfaits pour le périnée ?

Boule de Geisha et œuf de Yoni rééducation périnée, plancher pelvien, accouchement, fuites urinaires

Le périnée, on en entend parler surtout après une grossesse ou lorsqu’on commence à avoir quelques soucis de fuites urinaires. Pourtant, ce groupe de muscles joue un rôle clé dans le bien-être intime, le plaisir sexuel et même le maintien des organes. Pour le renforcer, certaines utilisent des boules de Geisha, d’autres préfèrent les œufs […]

Phobie : comment l’hypnose aide à reprendre le contrôle de sa peur

Phobie comment l’hypnose aide à reprendre le contrôle de sa peur

La phobie, ça peut paraître anodin pour ceux qui ne la vivent pas, mais quand elle s’invite, elle prend toute la place. Un simple mot, une image ou une situation, et voilà que le cœur s’emballe, la respiration se bloque, l’envie de fuir devient incontrôlable. Ce n’est pas de la comédie ni de la faiblesse […]

Peeling visage : le soin qui transforme la peau en profondeur

Peeling visage exfolie, lisse, éclat de la peau, teint net, nettoie en profondeur

Teint brouillé, irrégularités, marques d’acné, ou signes de l’âge… Ces petites imperfections nous concernent toutes, à un moment ou à un autre. Pourtant, il existe une solution discrète mais redoutablement efficace pour redonner de l’éclat à la peau : le peeling.  Loin d’être réservé aux célébrités ou aux peaux à problèmes, ce soin s’impose aujourd’hui […]

Cheveux brillants et soyeux : 10 astuces naturelles à adopter dès maintenant

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Merlan de boeuf : une pièce méconnue qui mérite sa place dans votre cuisine

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Micronutrition et santé visuelle : 7 aliments à mettre dans votre assiette

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Pas besoin d’attendre d’avoir les yeux qui piquent pour penser à les chouchouter un peu. La micronutrition, même si elle sonne un peu scientifique, repose sur des réflexes simples à adopter au quotidien. Et si certains aliments ont un vrai petit effet boost sur le confort visuel, c’est parce qu’ils contiennent, entre autres, de bons […]

Burn lines, sun tatoo, tan lines : très tendance sur TikTok, ces coups de soleil volontaires font réagir les médecins

Burn lines tendance TikTok. Coups de soleil volontaires comme accessoire de beaute. Brulures, cloques, cicatrices... Crème solaire SPF 30 ou 50 (1)

Un bronzage parfait… au prix de véritables brûlures ? C’est le concept insensé des “burn lines”, une tendance TikTok qui consiste à provoquer volontairement des coups de soleil pour dessiner des lignes de bronzage artificielles. Les vidéos cumulant des millions de vues montrent des adolescentes étalant de l’huile ou du beurre corporel avant de s’exposer au […]