S’occuper de sa santé et de son bien-être, c’est bien plus qu’une nécessité : c’est un choix que de plus en plus de seniors font dès que possible. Plus question d’attendre les premières douleurs ou les petits tracas du quotidien pour agir. Ils privilégient les soins préventifs, adoptent des habitudes plus saines et s’ouvrent aux médecines douces pour mieux accompagner leur corps. Avec du temps pour eux et les bonnes solutions à portée de main, ils placent enfin leur bien-être au cœur de leur quotidien.
Médecines alternatives, soins spécialisés, suivi médical… Autant de réflexes qui permettent de mieux vivre chaque jour. Mais entre l’évolution des besoins et le coût de certains soins, mieux vaut aussi avoir une bonne mutuelle pour être bien couvert. Voici un tour d’horizon des meilleures habitudes à adopter pour rester en forme le plus longtemps possible.
Une nouvelle approche du bien-être après 60 ans
Avec l’âge, les priorités changent. Après des décennies de vie active, de journées rythmées par le travail et les obligations familiales, vient enfin le temps de souffler. Les seniors d’aujourd’hui ne voient plus la retraite – ou simplement l’avancée en âge – comme une période de repli, mais plutôt comme l’occasion de prendre soin de leur santé. Ils savent que pour vieillir en forme, il ne suffit pas d’attendre que les douleurs passent toutes seules.
Le rapport à la santé évolue. Autrefois, on consultait un médecin uniquement en cas de problème. Désormais, de plus en plus de personnes âgées adoptent une approche préventive, en intégrant des soins réguliers à leur routine. Les mutuelles seniors jouent un rôle clé dans cette démarche, en facilitant l’accès aux consultations et aux thérapies complémentaires. L’idée est simple : mieux vaut prévenir que guérir. Et avec plus de temps à consacrer à soi, pourquoi ne pas en profiter pour soigner ce qui a été longtemps négligé ?
Des soins privilégiés grâce aux médecines complémentaires
À partir d’un certain âge, les petits bobos du quotidien peuvent vite devenir handicapants. Mais grâce à des médecines douces, il est possible de soulager bien des douleurs sans passer systématiquement par les médicaments.
- L’ostéopathie et la chiropraxie aident à rééquilibrer le corps en travaillant sur la mobilité des articulations et des muscles. Elles sont particulièrement appréciées pour soulager les tensions, les douleurs dorsales et améliorer la posture.
- L’acupuncture et la réflexologie sont de plus en plus populaires. Elles permettent de réguler certains déséquilibres, de réduire le stress et même d’améliorer la qualité du sommeil.
- Le podologue et le pédicure deviennent des alliés précieux. Avec l’âge, la posture évolue et les pieds subissent plus de contraintes. Des soins adaptés permettent d’éviter bien des désagréments, notamment des douleurs aux genoux et au dos.
En parallèle, un suivi médical régulier devient essentiel. Bilan de santé, contrôle de la vue, consultation chez un audioprothésiste, soins dentaires… Autant de rendez-vous à ne pas négliger pour préserver son autonomie et son confort de vie.
