En finir avec la cellulite !

Ah la cellulite ! Tout le monde la connait et la déteste. Elle s’insinue partout : hanches, fesses, cuisses, jambes et le ventre. Les femmes en ont plus souvent que les hommes, c’est un fait.

Etes-vous à la recherche de solutions naturelles et efficaces pour vous débarasser la cellulite ?

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Avant de vous donner des solutions, il faut d’abord savoir de quoi on parle ?

Qu’est ce que la cellulite ?

C’est un dépôt de graisse (adipocytes) réparti inégalement sous la peau. Cela est dû à l’augmentation de la taille des cellules graisseuses et à l’infiltration excessive d’eau dans les tissus. Il en résulte une augmentation de l’épaisseur de l’hypoderme (situé sous l’épiderme).

Pincez votre peau avec vos mains et vous verrez la cellulite apparaitre. Cet aspect bosselé ou « capitonné » est plus connu comme étant la « peau d’orange« .

En raison de la compression de la circulation sanguine et lymphatique, le drainage de l’excès d’eau et de toxines contenues dans l’organisme ne se fait plus correctement.

Quoi qu’il en soit, avoir de la cellulite n’est pas dangereux mais ce n’est pas sexy

Connaître votre type de cellulite

Puisqu’il faut éliminer cette cellulite disgracieuse, il faut d’abord savoir quel est votre type de cellulite :

1 – la peau reste souple au toucher, c’est une cellulite aqueuse : elle est souvent d’origine héréditaire, elle est localisée sur les jambes surtout les genoux et les chevilles. Elle est visible lorsqu’on pince la peau. La cause est généralement une déficience de la circulation lymphatique. Cela peut provoquer une sensation de jambes lourdes et les chevilles ont tendance à gonfler. La chaleur peut aggraver cette cellulite, de même que la station debout prolongée.

2 – la cellulite est installée sur la culotte de cheval, elle est adipeuse : elle est souple et indolore. Elle a pour origine un une alimentation riche en graisse et surtout un manque d’activité physique.

3 – elle est douloureuse et bien installée, la cellulite fibreuse

Si elle est dure au toucher, légèrement violacée et douloureuse quand on pince la peau. Cette cellulite est ancienne, elle sera plus difficile à bannir. Les amas de graisse sont devenus plus compacts et ces fibres sont devenues rigides.

Rassurez-vous, rien n’est perdu.

Ainsi, Pour en finir avec la cellulite, il faut agir sur plusieurs fronts : stimuler la circulation veineuse, pratiquer une activité physique modérée, manger mieux et faire du bien à son corps avec un bon massage par exemple.

La perte de poids et le renforcement du tissu musculaire sur les jambes, les cuisses et les fesses sont bénéfiques pour le traitement de la cellulite, ils peuvent améliorer l’apparence de la peau d’orange.

Pratiquer les bons sports :

Vous l’avez compris, bouger est essentiel. Pratiquez l’activité qui vous plait parmi la natation, le vélo, la marche rapide, les exercices musculaires ciblés.

Une alimentation variée aide à bannir la cellulite santé & beauté fr En finir avec la cellulite

Manger mieux et plus équilibré

De même, tous les produits que Dame Nature nous offre sont bon pour votre santé et vous aident à lutter contre la cellulite. Choisissez les plus simples possibles et surtout frais.

  • miser sur les aliments riches en Omégas 3 (poissons gras, les noix, l’huile de lin…) ou sur un complément en Omégas 3 de qualité si vous n’aimez pas le poisson

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  • faîtes une plus grande place aux légumes et fruits frais dans vos menus
  • limiter la consommation de sel qui favorise la rétention d’eau et buvez suffisamment

Faîtes les bons gestes

Chaque jour, profitez de la douche pour vous savonner au gant de crin. Cela agira comme un massage de la peau et accélèrera la circulation lymphatique

Ensuite, évitez de prendre des bains trop chauds

N’oubliez pas de masser du bas des jambes vers le haut pour stimuler la circulation sanguine

Surtout, pensez également à appliquer directement sur la peau (ou mélangées à votre crème habituelle) quelques gouttes d’huiles essentielles contenant des actifs précieux qui agissent sur les facteurs responsables de la cellulite. Elles favorisent la diminution de la rétention d’eau et de graisse, stimulent stimulent la circulation veineuse :

  • le cèdre de l’atlas : cette huile essentielle est décongestionnante veineuse et lymphatique, pour les rétentions hydrolipidiques. Elle est très efficace contre la cellulite avec peau d’orange.

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  • le genévrier commun : il a également un effet anti-cellulite. En plus de ses vertus amincissante, il aide au drainage et lutte contre la rétention d’eau.

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  • l’huile de ravintsara : elle favorise le drainage lymphatique et prévient la rétention d’eau et de graisses.

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Selon le temps dont vous disposez, un massage tonique et prolongé, en malaxant votre peau (comme chez le kiné) permet de stimuler et réactiver la circulation sanguine et améliorer l’aspect de la peau.

Finalement, il semblerait que le maintien d’un poids santé, une bonne hygiène de vie et faire un peu de sport régulièrement donnent des résultats très satisfaisants sur l’aspect et la texture de votre peau. Vous pourrez dire adieu à la cellulite et oserez à nouveau porter votre maillot préféré.

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