Préserver la santé des os : les bons réflexes après 50 ans
Passé le cap de la cinquantaine, notre squelette nécessite une attention particulière. La densité osseuse diminue naturellement avec l’âge, augmentant les risques de fractures et d’ostéoporose. Heureusement, des gestes simples permettent de maintenir des os solides et de préserver sa mobilité le plus longtemps possible. Comprendre les mécanismes du vieillissement osseux et adopter les bonnes habitudes constituent […]
Pourquoi garder des flacons vides est utile au quotidien
L’essentiel à retenir : Conserver ses flacons vides, c’est gagner en praticité, économies et écologie. Réutilisés pour voyager, organiser sa maison ou créer soi-même ses cosmétiques, ils évitent les achats superflus et réduisent les déchets. Avec le verre recyclable à l’infini, chaque flacon devient un allié malin et durable pour le quotidien. Vous jetez vos […]
Shampoing solide maison : recette rapide et facile
Le shampoing solide est devenu une tendance dans le soin des cheveux et du cuir chevelu, mais il suscite encore beaucoup de doutes. De nombreuses personnes pensent qu’il n’élimine pas la saleté comme un shampoing classique ou qu’il peut rendre les cheveux secs. Dans notre article, nous vous expliquerons la différence entre un shampoing classique […]
Soins pour le visage maison : hydratation sans fausse note
Fatigué de dépenser une fortune en produits de beauté remplis de produits chimiques sans résultats concrets ? Les soins pour le visage maison offrent une alternative économique, écologique et 100% naturelle pour une peau nourrie et éclatante. Découvrez des astuces simples à réaliser avec des ingrédients naturels comme le miel (cicatrisant), l’avocat (riche en vitamines) […]
Comment prolonger l’éclat de sa coloration des cheveux entre deux rendez-vous chez le coiffeur
La coloration cheveux s’estompe avant votre prochain rendez-vous au salon ? Entre les rayons UV qui oxydent les pigments, la chaleur des outils qui fragilise la fibre et les lavages fréquents qui lavent la couleur, difficile de garder une teinte éclatante. Pourtant, quelques gestes simples changent tout ! Découvrez nos conseils pour espacer les shampoings, […]
Packaging cosmétique durable : quand la beauté rime avec responsabilité
L’essentiel à retenir : Le packaging cosmétique durable n’est plus une option. Il réduit les déchets et répond à une demande croissante. En France, le secteur de l’industrie cosmétique utilise environ 55 000 tonnes de plastique par an, soit un peu plus de 5 % des emballages plastiques ménagers (source : febea.fr).Les matériaux recyclés, le […]
Les légumes crus : protégez les nutriments et votre santé
L’essentiel à retenir : Les légumes crus conservent jusqu’à 60% de vitamine C en plus, des enzymes digestives et des fibres hydratantes. Privilégiez carottes, concombres ou poivrons crus pour un apport maximal en nutriments, mais évitez pommes de terre ou haricots verts non cuits. Une assiette équilibrée alterne cru et cuit, comme les tomates cuites […]
Comment soigner une douleur musculaire derrière le genou ?
Ressentir une douleur musculaire derrière le genou peut rapidement devenir handicapant au quotidien. Cette gêne perturbe la marche, limite les activités physiques et complique bon nombre de gestes simples. Entre tendinite, bursite, kyste de Baker, arthrite ou lésion du cartilage, il n’est pas toujours évident de comprendre l’origine de la douleur ni de savoir quelles […]
Comment éliminer les odeurs intimes naturellement ?
Parfois, on remarque des odeurs intimes particulières sans vraiment savoir d’où elles viennent ni comment y remédier sans tout dérégler. Rien d’anormal : le corps a son propre équilibre, et il peut réagir à l’alimentation, au stress, au cycle ou à une hygiène trop agressive. Le secret, c’est de rétablir la flore en douceur, sans […]
Grille AGGIR : l’outil de référence pour mesurer la dépendance
La grille AGGIR fait partie de ces outils dont on entend souvent parler quand un proche vieillit, sans toujours savoir à quoi elle sert vraiment. Pourtant, c’est elle qui permet d’évaluer le niveau de dépendance des personnes âgées et d’organiser les aides adaptées à leur situation. Concrètement, cette grille observe les gestes du quotidien : […]