Les différentes variétés de menthe et leurs propriétés
La menthe regroupe plus de 25 espèces de la famille des Lamiacées, chacune avec des propriétés distinctes. Elle appartient à la famille des Lamiacées et se distingue par ses feuilles vertes et ses fleurs violettes ou blanches. Il y a plusieurs variétés et chacune a des caractéristiques spécifiques.
La menthe poivrée est la plus connue, utilisée en phytothérapie pour ses propriétés digestives et apaisantes. La menthe verte, ou menthe douce, est couramment employée en cuisine pour parfumer les plats et les boissons. La menthe aquatique pousse près des cours d’eau et se distingue par sa fraîcheur intense. La menthe des champs, moins connue, est souvent utilisée en infusion pour ses effets calmants. Enfin, la menthe pouliot, plus rare, est traditionnellement utilisée pour ses propriétés insectifuges.
Chaque type de menthe apporte une touche unique, enrichissant notre quotidien de ses multiples bienfaits.
Comment sont fabriqués les cristaux de menthe ?
Les cristaux de menthe sont produits par cristallisation de l’huile essentielle de Mentha arvensis (menthe des champs) refroidie a -22°C, ce qui donne du menthol pur a 100%. Ils sont produits par cristallisation de l’huile de menthe « Mentha arvensis » connue sous le nom de menthe poivrée ou de menthe japonaise, à une température de -22°C. A ce point, le menthol se cristallise et forme les cristaux de menthe tels que vous pouvez les trouver dans le commerce.
Curieusement, ces cristaux sont réputés pour leur « effet glaçon » et la sensation de froid intense qu’ils procurent. Ils présentent des bienfaits intéressants pour la santé.
Effet antalgique et anti-douleur des cristaux de menthe
D’abord, ils sont un remède pour soulager les douleurs de la vie quotidienne. Une bosse ou une ecchymose ou un bleu ? Appliquez un mélange d’huile végétale (huile d’amande douce, jojoba, carthame…) avec quelques cristaux sur la zone douloureuse pour apaiser la douleur.
Cristaux de menthe pour les douleurs musculaires
Aussi, elle est largement utilisée dans la production de produits destinés à soulager les douleurs musculaires en raison de sa forte concentration en menthol.
En cas de piqures d’insectes, de démangeaisons, préparez un petit flacon dans lequel vous mélangez de l’huile végétale mélangée avec des cristaux de menthe. Pour profiter des propriétés anti-inflammatoires, appliquez quelques goutes, masser doucement pour faire pénétrer.
Effet de la menthe sur les jambes lourdes
De plus, si vous avez les jambes lourdes et les pieds gonflés, ou si vous avez mal au dos, les cristaux de menthe poivrée peuvent vous soulager. Mettez quelques grains dans une bassine d’eau chaude et faites tremper vos pieds.
Enfin, pour aller plus loin, utilisez ces cristaux de menthe avec du beurre de karité et massez doucement vos jambes en partant du bas de la cheville et en remontant vers les cuisses. La menthe poivrée favoriserait également votre circulation sanguine tout en diminuant l’effet inflammatoire.
Cristaux de menthe poivrée contre le rhume et les symptômes grippaux
Les cristaux de menthe dégagent les voies respiratoires en quelques minutes grace au menthol, un actif décongestionnant reconnu. Il est recommandé aux personnes souffrant de mal de gorge. C’est très efficace également pour aider à évacuer les sécrétions qui vous gênent, en peu de temps.
Soulager un rhume
La meilleure façon d’apaiser un rhume est de faire une inhalation pour purifier les voies orales et dégager le nez. Pour ce faire, faîtes chauffer de l’eau dans une casserole et versez-y quelques grains de cristaux de menthe poivrée. Puis mettez une serviette sur votre tête pour inhaler la valeur d’eau mélanger à la menthe. Le menthol agira pour dégager votre nez rapidement ainsi que les voies respiratoires.
Plus simplement, utilisez un mouchoir avec quelques cristaux à l’intérieur et respirez à travers pour un soulagement immédiat.
Dégager la poitrine
Si vous sentez que vous êtes pris au niveau de la poitrine, il vous suffit de les mélanger avec du beurre de karité et de vous l’appliquer sur la poitrine en massant doucement. Faites de même si vous souhaitez calmer une toux.
Cristaux de menthe en cosmétique : dosages et recettes
Les cristaux de menthe s’utilisent a un dosage de 0,1 a 5% dans les préparations cosmétiques (baumes, crèmes, dentifrices) pour apporter un effet rafraichissant.
Ils sont un excellent ingrédient pour les préparations cosmétiques : baume, dentifrice, bain de bouche, déodorant, chewing-gum, crème, confiserise…
Cristaux de menthe contre la mauvaise haleine
Les cristaux de menthe combattent la mauvaise haleine en éliminant les bactéries de la muqueuse buccale grace a l’action antibactérienne du menthol. Elle est liée à la présence de bactéries dans la muqueuse buccale (intérieur des joues, gencives et langue).
Certains aliments peuvent provoquer une mauvaise haleine en déclenchant des réactions chimiques dans la bouche et le système digestif.
Pour remédier à la mauvaise haleine, vous pouvez les utiliser pour rafraîchir votre bouche. En effet, les cristaux de menthe sont comestibles, vous pouvez donc laisser fondre un petit morceau sur la langue. Mélangez les cristaux de menthe à du miel si la sensation est trop forte.
Aussi, la mauvaise haleine peut provenir de problèmes divers et dans certains cas, pensez à consulter d’abord votre médecin traitant et ensuite un dentiste, un gastro-entérologue ou un médecin spécialiste.
Cristaux de menthe pour fumer ou vapoter
Certains consommateur de pipes à chicha et de cigarettes électroniques les utilisent aussi pour aromatiser leur consommation. En effet, ajouter un grain de menthe à la chicha ou au produit à vapoter procure un goût de menthe agréable.
Utilisation des cristaux de menthe pour faire l’amour
Pimenter les relations de couple
Par ailleurs, ces cristaux de menthe sont utilisés pour procurer du plaisir, éveiller les sens dans le cadre de relations sexuelles.
D’abord, pour pimenter la relation lors de caresses buccales ou durant la fellation.
En pratique, certains mettent un cristal de menthe sous la langue pour procurer un effet mentholé sur le sexe du partenaire. Pour les hommes, cette sensation « froide » provoquerait une érection et augmenterait le plaisir par ses propriétés stimulantes et tonifiantes. Ces effets se ressentiraient dans tout le corps, et jusqu’au niveau des organes sexuels.
Evidemment, il n’y a pas d’effet miracle sur la sexualité, mais seulement une stimulation de la libido avec le jeu de la sensation « glaçon » procurée par les cristaux de menthe.
Un usage sexuel surprenant du Vicks Vaporub
Certains on détourné le Vicks VapoRub pour apporter une nouvelle dimension à leur intimité. En effet, ce baume célèbre pour ses propriétés décongestionnantes a été considéré, selon le magazine 60 Millions de consommateurs comme l’un des plus efficaces et sans risque pour le patient.
Cependant, certains en font un usage surprenant dans le domaine sexuel. Cependant, utilisé pour ses composants actifs, il peut produire des sensations froides et chaudes qui ajoutent une excitation nouvelle. Chez les hommes, il augmente la stimulation et la sensibilité, tandis que chez les femmes, il stimule la circulation sanguine et rend les zones érogènes plus sensibles. En somme, le Vicks VapoRub peut enrichir les expériences sexuelles en intensifiant les sensations pour les deux partenaires.
Toutefois, nous vous rappelons que cette utilisation peut provoquer des irritations sévères, des brûlures et des réactions allergiques lorsque le produit est appliqué sur les muqueuses sensibles des organes génitaux. Ces substances sont conçues pour un usage externe sur la peau et non pour les zones intimes, où elles peuvent causer des dommages aux tissus délicats.
Tableau des dosages par usage
Les cristaux de menthe sont un actif puissant. Voici les dosages recommandés selon l’usage (valeurs indicatives, ajuster selon la tolérance personnelle) :
| Usage | Dosage | Support | Durée / Précaution |
|---|---|---|---|
| Inhalation (rhume, nez bouché) | 1 a 2 cristaux (taille grain de riz) | Bol d’eau tres chaude + serviette | 5 a 10 minutes maximum |
| Massage douleurs musculaires | 3 a 5 cristaux | Huile végétale (amande douce, jojoba) | Ne pas appliquer pur |
| Haleine / soin buccal | 1 petit fragment | Sous la langue ou avec du miel | Ne pas avaler le cristal entier |
| Jambes lourdes / pieds gonflés | 3 a 5 cristaux | Bassine d’eau chaude | Eviter sur peau blessée |
| Préparations cosmétiques | 0,1 a 5% du poids total | Crème, baume, dentifrice | Soins buccaux : 0,1 a 0,2% |
Source : dosages indicatifs basés sur les recommandations Aroma-Zone et MyCosmetik.
Précautions d’emploi des cristaux de menthe
Les cristaux de menthe ne doivent jamais être appliqués purs sur la peau en raison de leur concentration en menthol (proche de 100%), qui peut provoquer des brulures.
De manière générale, conservez les dans un récipient bien fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Comme pour tous les produits concentrés, ils doivent être utilisés avec précaution. Aussi, consultez le mode d’emploi avant de réaliser toute recette avec ce produit.
Peut-on utiliser les cristaux de menthe pour la toilette intime ? Non, il est recommandé de ne pas les utiliser sur les muqueuses ou pour la toilette intime. Ne les mettez pas non plus dans un bain.
Les cristaux de menthe sont-il un danger ? Utilisés tels que nous vous l’indiquons plus haut dans l’article, ils ne présentent aucun danger.
Cependant les cristaux ne doivent jamais être utilisés purs. Ne pas appliquer les cristaux de menthol purs sur la peau.
Surtout, ils ne doivent pas être ingérés ni inhalés. Evitez tout contact avec les yeux. Ne les utilisez pas sur une peau blessée ou sur une plaie.
De plus il ne doivent pas être utilisés chez les enfants de moins de 8 ans ni pour les femmes enceintes ou allaitantes.
En cas de symptômes allergiques (maux de tête, difficultés à respirer, démangeaisons ou irritation cutanée, nausées, vertiges, etc), il est recommandé de consulter un médecin immmédiatement.
Où acheter des cristaux de menthe ? Ils sont également disponibles en pharmacie mais également sur plusieurs sites de produits cosmétiques en ligne.
Quel est le prix des cristaux de menthe en pharmacie ? Généralement, ils sont conditionnés dans des pots ou sachets de 20 à 40 g. Le prix peut varier de 3,50 euros à 10 euros. Si vous vous posez d’autres questions, n’hésitez pas à les poser à votre pharmacien.
Cristaux de menthe : sont-ils dangereux ?
Les cristaux de menthe ne présentent pas de danger si les dosages sont respectés et s’ils ne sont jamais appliqués purs sur la peau. Le menthol concentré peut provoquer des brulures cutanées, des irritations des muqueuses et des réactions allergiques chez les personnes sensibles.
Les principaux risques sont liés a un mauvais usage :
- Application pure sur la peau : risque de brulure par le froid
- Contact avec les yeux : irritation sévère
- Ingestion en grande quantité : nausées, maux de tête, vertiges
- Utilisation chez les enfants de moins de 8 ans : risque de spasme laryngé
- Femmes enceintes ou allaitantes : contre-indiqué
En cas de symptomes allergiques (difficultés a respirer, démangeaisons, nausées), consultez un médecin immédiatement.
Cristaux de menthe : peut-on les boire ?
Les cristaux de menthe ne doivent pas être bus purs ni avalés tels quels. En revanche, il est possible d’en laisser fondre un petit fragment sous la langue pour rafraichir l’haleine, ou d’en dissoudre 1 a 2 grains dans une boisson chaude (tisane, thé) pour un effet mentholé.
Le dosage doit rester tres faible : un seul cristal de la taille d’un grain de riz suffit pour parfumer une tasse entiere. Au-dela, le gout devient trop intense et le menthol peut provoquer des irritations gastriques. Pour adoucir la sensation, mélangez le cristal a une cuillere de miel avant de l’ajouter a votre boisson.
Cristaux de menthe et toilette intime
Les cristaux de menthe ne doivent pas être utilisés pour la toilette intime. Le menthol pur peut provoquer des brulures et des irritations séveres sur les muqueuses génitales, qui sont des zones particulierement sensibles.
Malgré les recommandations que l’on peut trouver sur certains réseaux sociaux, les dermatologues et gynécologues déconseillent formellement cette utilisation. Le menthol n’a aucune propriété antiseptique validée pour cette zone et les risques (brulures chimiques, déséquilibre de la flore vaginale, réactions allergiques) l’emportent largement sur la sensation de fraicheur recherchée.
FAQ : Cristaux de menthe, utilisation et précautions
Quelles sont les vertus des cristaux de menthe ?
Les cristaux de menthe ont des propriétés analgésiques (soulagement des douleurs musculaires et articulaires), décongestionnantes (dégagement des voies respiratoires en cas de rhume), antibactériennes (lutte contre la mauvaise haleine) et rafraichissantes (effet glaçon sur la peau). Ils s’utilisent toujours dilués dans une huile végétale ou de l’eau chaude, jamais purs.
Comment faire fondre les cristaux de menthe ?
Les cristaux de menthe fondent au contact de la chaleur. Pour les dissoudre, plongez-les dans de l’eau chaude (pour une inhalation), dans une huile végétale tiede (pour un massage), ou laissez-en un petit fragment fondre directement sous la langue. Ils se dissolvent aussi dans les corps gras comme le beurre de karité chauffé au bain-marie.
Où acheter des cristaux de menthe ?
Les cristaux de menthe sont disponibles en pharmacie, en parapharmacie et sur les sites spécialisés en cosmétique naturelle (Aroma-Zone, MyCosmetik). Ils sont vendus en pots ou sachets de 20 a 40 g, a un prix variant de 3,50 a 10 euros selon la quantité et la marque.
Comment utiliser les cristaux de menthe pour un massage ?
Faites fondre 3 a 5 cristaux dans environ 50 ml d’huile végétale (amande douce, jojoba ou carthame). Appliquez ce mélange sur la zone douloureuse et massez doucement pour faire pénétrer. Le menthol procure un effet froid qui soulage les douleurs musculaires et favorise la circulation sanguine.
Les cristaux de menthe sont-ils comestibles ?
Oui, les cristaux de menthe sont comestibles en tres petite quantité. On peut laisser fondre un fragment sous la langue ou en ajouter un grain dans une boisson chaude. Ils sont d’ailleurs utilisés dans la fabrication de confiseries, chewing-gums et dentifrices. Ne pas avaler un cristal entier sans le dissoudre.
Peut-on utiliser les cristaux de menthe pendant la grossesse ?
Non, les cristaux de menthe sont contre-indiqués pour les femmes enceintes et allaitantes. Le menthol concentré peut provoquer des contractions utérines et passer dans le lait maternel. Ils sont également déconseillés pour les enfants de moins de 8 ans en raison du risque de spasme laryngé.
